切尔西vs埃弗顿_英超足球最新动态_特里自律训练花絮

24直播网 06月10日讯 英国名厨乔尼·马什透露，约翰·特里是英超最自律的球员，其“1%俱乐部”理念令人印象深刻。他还爆料C罗等球星严格饮食，99%球员会吃“欺骗餐”，如皮克福德偏爱Nando's烤鸡。

在足球世界里，纪律性堪称重中之重，无论你是在赛场上拼杀，还是在场下生活。球员们需要充沛的能量去撑满整整90分钟的高强度对抗，同时还得确保自己的身体随时保持在巅峰状态，尤其是在精英级别的较量中。

像C罗这样的传奇人物，就以他那令人叹为观止的饮食习惯闻名于世。如今，越来越多的球星在迈入40岁之后，依然能在场上打出顶级水准的表现。

乔尼·马什在接受Tribal Football独家专访时，谈到了世界杯前夕的营养管理，并透露了在他职业生涯中，哪位球员给他留下了最深的烙印，以及球员们是否经常试图偷偷违反饮食规定。

当被问及与他合作过的英格兰球员中，谁的自律性最为突出时，乔尼·马什毫不犹豫地回答：“毫无疑问，是约翰·特里。在他从切尔西转会到阿斯顿维拉的那段时间，我和他有过非常紧密的合作。那可以说是我烹饪生涯中最享受的时光之一。他极度自律，经常挂在嘴边的就是‘1%俱乐部’，他渴望成为其中的一员。”

“他全身心投入，只为把自己的表现推向极致。现在退役了，他可能没那么严格了，但在球员时代，他优先摄入高蛋白和蔬菜，同时严格控制高碳水化合物的餐食。他特别喜欢低温慢煮的鸡肉和袋装烹饪的蔬菜，要求非常具体。他把自己的饮食看作是对自己真正的投资。”

而当被问到足球运动员是否会像健身达人那样吃“欺骗餐”时，乔尼·马什表示：“我得说，99%的球员都会吃欺骗餐。这些运动员消耗的能量实在太大了，所以他们偶尔放纵一次完全没问题。不过，这通常安排在恢复日或者休息日前后，绝不会在比赛之前。”

“大多数时候，就是些简单的安慰食物，比如汉堡和薯条。我和英格兰门将乔丹·皮克福德合作过很多次，他特别爱吃Nando's的烤鸡和咖喱。我经常用大量的鸡肉、蔬菜和调味料，给他做出更健康的版本。我还做过一道他非常喜欢的鸡肉蒂卡玛萨拉，健康的东西不一定就乏味。”